Le attuali proposte

Training autogeno ed altre tecniche di rilassamento
di Chiara Catapano psicologa – psicoterapeuta

Sessione dimostrativa gratuita venerdì 23 ottobre dalle 19.00 alle 21.00

Il corso, rivolto a tutti coloro che sono esposti per motivi personali   e/o lavorativi ad elevati livelli di stress, offre ai partecipanti tre tipi d’esperienze:
1. l’apprendimento del training autogeno e cioè di uno strumento che permette di raggiungere intenzionalmente un piacevole stato di distensione psicofisica che favorisce il recupero delle energie, la riduzione delle tensioni e la realizzazione di una condizione di  benessere;
2. l’impostazione di una corretta respirazione diaframmatica valida alleata per superare spiacevoli  momenti d’ansia  al fine di ristabilire uno stato di tranquillità interiore;
3. la sperimentazione di altre tecniche di rilassamento che unite alla musica ed alla rievocazione d’immagini mentali distensive, inducono un senso di pace e serenità.